...står vågen sedan förra veckan.
Har ju inte varit dålig på maten så jag gissar att det är träningen som gör sig påmind och det var jag ju beredd på.
Men för att nå 70, eller egentligen 69,9, innan Kretaresan den 8 maj gäller det att lägga på ett kål nu. Några tips till mig?
Nu sätter jag lite fart här så jag kommer till jobbet i tid. Ha en fin dag.
Kram och pepp
50% på toppar, tunikor, stickat och jackor!
14 timmar sedan
Inlägg
6 kommentarer:
Mer peppning än tips.
Men glöm inte att få i dig tillskott på vitaminer, mineraler, antioxidanter och omega-3.
Öka intaget av kalcium då det också hjälper dig med en ökat förbränning. Minska kolhydraterna i perioder utan att plocka bort dom. Öka proteinet.
Ät dessutom allt protein först, då det mättar bättre :)
Och missa inga träningspass.
Sätt inte målet (63 kg) FÖR lågt. Du har redan gjort jättefina resultat och kanske skulle behöva en kostrådgivare eller PT de sista stegen? Annars är det bara till att krydda maten och dricka en extra kopp kaffe innan morgonpromenaden... men ha distans till det. Lycka till!
Vad skönt att du ändå står på samma...=)
Tips ja du......dricka mera vatten kanske.
Vet inte men du kör inte VV va? Annars är det ju att man skriver ner allt man äter ett tag så man verkligen har koll på det man stoppar i munen så det inte "hoppar" in något som inte ska in....=)
Men det här fixar du!
Lycka till
//Camilla
Jag tycker morgon promenaderna gör sugen...innan frukost!!!
Några direkta tips har jag inte att ge för jag tycker du sköter det alldeles perfekt redan. Men stressa inte upp dig själv av tanken på att du måste ner till 70 innan resan, du fixar det ska du se.
Kram Angel
Mitt tips är ju bara att ta det som det kommer. Du står still nu vilket är superbra, alltså bättre än upp! Stressa inte, fortsätt träna och sköt maten så borde det ju lösa sig. Men jag är inte rätt person just nu att ge råd. Har ju svajat upp och ned länge nu.
Pepp o kram
Stressa inte. Resan kommer vara underbar även om du väger 70,1 kg.
Jag tycker du är jätteduktig.
Ibland funkar det att koppla bort tänket, då händer det bara ;o)
Good Luck!
Pepp pepp!
Skicka en kommentar