Nya tag och Rivstart 2009

Idag har jag då verkligen inte gjort mycket. Men det är så det skall vara på nyårsdagen, det är i min mening årets rödaste och slappigaste dag. Vi har ätit lite rester av gårdagens mat, bara legat i sängen och kollat på TV och film. Skönt men till slut blir jag lite nervös och då är det bra att jag har bloggen.
Nåväl nu närmar det sig med stormsteg för min nystart, imorgon bitti börjar det nya livet och efter att ha ställt mig på vågen i morse inser jag att det är mer välbehövligt än någonsin, kan man gå upp 5 kilo på mindre än en vecka???
När det gäller nyårslöften så är mitt första, största och enda nyårslöfte är att klara av att nå min målvikt under 2009.
Hur ska då detta uppnås, ja det kommer innebära ett antal olika, hmmm skall jag kalla det uppoffringar? Jag gillar egentligen inte att kalla det så men nu kommer jag inte på något annat.

• Under 2009 kommer jag inte att äta något godis, inget snacks, inga chips. Det enda jag kommer att unna mig är en eller ev. ett par glassar under semesterveckan i Kungshamn.
• De första 8 veckorna under Rivstart 2009 blir det ingen alkohol, inga kolhydrater och stenhård träning.
• I april skall jag börja på SATS och köra igång med min Aerobicsträning igen. Jag höll på med mycket sådant tidigare och är riktigt taggad att köra igång igen nu. Den sortens träning passar mig verkligen kombinerat med styrketräning.
• I övrigt kommer jag att köra på enligt GI metoden när det gäller maten samt träna hårt och regelbundet för att nå min målvikt 63 kilo. Hur många kilo det innebär i viktnedgång vet jag imorgonbitti.

På vägen har jag ett antal delmål med tillhörande belöningar:

• Under 70 – har inte kommit på någon bra belöning här ännu
• Minus 7,5 – köpa en ny "träningsgarderob"
• Målvikt – Champagne, shopping, Lemongrass (restaurang här i Malmö), sminkning och naglar.

Imorgon bitti gäller det alltså, invägning och inmätning samt fotografering och därefter rapportering här på bloggen. Jag är taggad till tänderna.
Vi är nu 17 st som är med på Rivstart 2009 och senare i kväll eller eventuellt imorgon presenterar jag hela listan med deltagare och mål här på bloggen, så vill du vara med men inte anmält dig är det inte för sent ännu.

Ha en fortsatt trevlig och slapp nyårsdag.

Bye bye augusti, välkommen september

Imorgon är det sista dagen i augusti och på sommaren. I alla fall om man skall gå efter de officiella sommarmånaderna. Nya tider stundar och september skall bli en bra månad för mig, rent viktmässigt. När jag välkomnar oktober vill jag väga 2,5 kilo mindre än vad jag gör nu. Alltså 66,5 - det är mitt mål för september. Nu är det dock dags för sängen strax. Ha en bra kväll allesammans så ses vi imorgon. Kram och pepp

Minus, träning och Kreta...

Sitter och försöker kika lite på fotbollsmatchen mellan Sverige och Brasilien. Ögonen väljer dock att leva ett eget liv och nästan trilla igen.

Inte undra på kanske. Kl 6 i morse var vi uppe och vägde oss och kilade ner till gymmet.
30 minuter blev det totalt, 25 min på gångbandet och ytterligare 5 på CT:n.

Ett litet minus blev det också på vågen, det går neråt, sakta men säkert. Även nya foton är inlagda, de blev dock inget vidare, hängde som en hösäck märkte jag när jag laddade in dem i datorn, så jag skall ta ett par nya imorgon bitti.

I övrigt då, tja vi har bokat resa idag. Till Kreta i maj! Jinn skall bara få de sista detaljerna OK:ade på jobbet imorgon så skickar jag betalningen sen. Shit va nice! Grymt skönt ska det bli. Och tänk vad jag måste sätta fart nu så att jag kan känna mig lite stolt där vid poolen.

6 veckor har jag på mig... Jag sätter upp ett hyfsat högt men inte orealistiskt mål. Jag vill vara under 70 när jag åker. Det är 3,8 kilo dit vilket blir i snitt 0,63 kg minus i veckan, det är ju inte omöjligt.

Nu är det dags för kudden känner jag.
Kör hårt alla viktkämpar där ute, imorgon är en ny dag.

Kram och pepp

Delmål och centimetrar

Hittade i ett gammalt inlägg från augusti 2007 mina planerade premieringar vid delmål. Så jag tänkte att jag hakar på dem även nu, det var ju bara någon dag sedan jag funderade över att jag ville komma på delmål. Det första delmålet har jag redan passerat och det andra nådde jag i onsdags så då tycker jag att min ansiktsbehandling den dagen får gälla som premiering för det målet, så nu gäller det bara att komma på något för de övriga delmålen...

1. 79,9 - första delmålet. Dels för att det är då jag har gått ner mina 10%, dels för att jag då dessutom första gången är under 80. Premiering: Uppdatering efter tips: Ansiktsbehandling

2. 74,9 - andra delmålet. För att jag är under 75 helt enkelt :-). Premiering: Uppdatering efter tips: Helkroppsmassage

3. 72,0 - tredje delmålet. För att jag då har BMI 24,9 och alltså anses vara (om än med nöd och näppe) normalviktig, bye bye till överviktighet. Premiering: sminkning av proffs på salong med tillhörande råd och produkter.

4. 69,9 - fjärde målet. För att jag är under 70. Premiering: Choklad! Uppnått och sedan gått upp över igen. Får ej utnttjas igen :-)

5. 65,2 - femte målet. För att då väger jag mindre (0,1 kg) än vad jag gjorde sist jag gick ner så här mycket. Men då slutade jag innan jag var klar och klarade det inte. Premiering: vet ej ännu. Uppdatering 080323: Ev. Ben & Jerry glass.

6. 63,0 - Målvikt! För att jag har klarat det! Premiering: en hel dags shopping av en ny garderob. Uppdatering 080323: Utöver en heldags shopping (som om inte det vore nog tänker du då... och jag med...) så har jag utökat detta till bli en heldag i lyxens tecken. Det måste bli en vardag, tisdag eller onsdag, eftersom det är minst folk på stan då... En förutsättning för att jag skall klara av ett längre tag. Jag kommer denna dag att boka en massage, lyxig lunch på stan mellan shoppingen och mer shopping, på kvällen middag på favoritrestaurangen Lemongrass. Jag skall då njuta av min favoriträtt Crispy Beef och innan vi beger oss till restaruangen skall vi öppna min champagneflaska som jag fick i 30-årspresent. Ev. tillkommer mer trevligheter om jag kommer på några.

Från juni hittar jag ett inlägg där jag skrivit upp mina centimetarar, då vägde jag 86,1 och förra onsdagen vid 76,2 mätte jag alla måtten... skillnaden är som följer:

Midja: 107 -> 95
Lår: 70 -> 62
Knä: 43 -> 42
Byst: 105,5 -> 102,5
Överarm: 35 -> 32
Rumpa: 112 -> 106,5

Om två veckor är det dags för mätning igen.

Vårruset here I come

Idag har jag och Maja kört vårt första förberedande träningspass inför Vårruset. Vi går efter ett av de träningsscheman som finns på nätet och meningen var att vi skulle ta en 20 minuters promenad idag. Det slutade med 50 minuter. Tanken var att vi skulle gå hela rundan som motsvarar Vårruset men eftersom jag hade nya skor fick jag, lite oruttinerat skoskav och vi fick avbryta lite innan vi hade hunnit runt.

På tisdag är det dags för nästa och då jäklar skall vi runt hela rundan...
Vi är båda sjukt taggade och jag hoppas att det här kommer att göra susen även i viktminskningsproceduren.

Just nu går det jättebra med maten, vi äter fortsatt bra, jag har valt att inte börja med något bröd, pasta eller potatis ännu men jag har ökat på kolhydraterna något. Jag har 6,3 kilo kvar till mitt första delmål att komma under 70, det är då jag skall få äta lite choklad. Funderar lite på om jag inte skall ha ett delmål på vägen dig. Faktum är att jag nu har gått ner 9 kilo helt utan delmål och 6,3 kilo till skulle innebära dryga 15 kilo utan delmål. Det kan ta knäcken på den starkaste :-) Jo jag skall nog fundera på nåt kul jag får göra när jag kommer till 73...

Imorgon är det dags för jobb igen. Hade inte haft nåt emot lite helg till.
Nu skall jag sluta mina blå och drömma mig bort.

Kör hårt alla kämpar där ute.
Kram och pepp
Cornelia

Mina mål, en promenad och krånglande trådlösa nätverk

I morse sa kroppen ifrån, den sa:
-Nej nu tar du och ligger kvar i sängen och vilar ut annars kommer det här att gå åt skogen.

Okej, den kanske inte riktigt sa så men jag tolkade det så och jag känner min kropp ganska väl så jag följde rådet. Tack och lov att det fortfarande är lugnt på kontoret. Jag kunde, utan att några större åtgärder behövde sättas in, ta en dag ledigt till och jag tror att min kropp kommer att tacka mig någon gång i mörkaste oktober, november för att den fick lite extra vila.

Sagt och gjort, jag vilade ut och vaknade några timmar senare, pigg som en prinsessa... (kan man säga så???) Åt lite fil och musli och drack kaffe, fortfarande i sängen, medan jag kollade på Oprah och RachaelRay. Det är livet det.

Sedan var det dags för en promenad och vi hittade en riktigt mysig liten slinga i Pildamsparken. Vi har varit där och promenerat förr men inte hittat just denna så det var en positiv överraskning. Hur många nya slingor tror man att man skall hitta i en liten park... Positivt hur som helst. Ser fram emot att promenera nästa gång. Stegräknaren stannade på dryga 7200 steg men jag vet inte.... Den är inte helt pålitlig.

När jag nu skulle logga in här på sidan och berätta om den härliga turen ville inte mitt trådlösa nätverk fungera. Jag har haft problem med det förr. Flera olika problem och just detta problemet som nu uppstod känner jag väl igen. Förbannade d-Link! Det brukar vara långa köer till deras support, undrar varför? Det som mötte oss när vi idag slog numret var att deras tidigare fria support har bytt nummer och nu nås på ett annat nummer dit det kostar 39:- att ringa. Om det visar sig vara något fel på produkten när samtalet lider mot sitt slut tar de tydligen bort kostnaden. Men hallå, varför tror de att man ringer? För att det funkar felfritt???

Nej det var droppen som fick den berömda bägaren att svämma över, man kan ju bara tänka sig det finstilta när de gäller den där avgiften. Vilka fel räknas som fel och inte, vad är orsakat av routern och vad av modemet? Eller kanske har jag för tjocka väggar så det är det som är problemet. Nej tack. d-Links router åkte nu tillbaka ner i kartongen, kvittot letades fram och prylen skall reklameras. Router av annat märke kommer inhandls, det kan jag lova.

Utöver detta trauma har jag också under dagen funderat ut lite hållpunkter i min viktresa som jag skall premiera mig själv lite extra för att jag har nått när jag har nått dem. Jag har inte riktigt kommit på allt jag skall premiera mig med men det får komma senare. Här är mina mål so far.

1. 79,9 - första delmålet. Dels för att det är då jag har gått ner mina 10%, dels för att jag då dessutom första gången är under 80. Premiering: Uppdatering efter tips: Ansiktsbehandling

2. 74,9 - andra delmålet. För att jag är under 75 helt enkelt :-). Premiering: Uppdatering efter tips: Helkroppsmassage

3. 72,0 - tredje delmålet. För att jag då har BMI 24,9 och alltså anses vara (om än med nöd och näppe) normalviktig, bye bye till överviktighet. Premiering: sminkning av proffs på salong med tillhörande råd och produkter.

4. 69,9 - fjärde målet. För att jag är under 70. Premiering: vet ej ännu

5. 65,2 - femte målet. För att då väger jag mindre (0,1 kg) än vad jag gjorde sist jag gick ner så här mycket. Men då slutade jag innan jag var klar och klarade det inte. Premiering: vet ej ännu.

6. 63,0 - Målvikt! För att jag har klarat det! Premiering: en hel dags shopping av en ny garderob.

Ja det kanske kan komma att ändras lite på under tidens gång. Men jag ska klara det. Det skall inte behöva ta mig ett år om jag håller mig hela tiden. Men gör det det så gör det det och då är det OK också. Men inte mer. Om ett år skall jag ha gått i mål.

Nu kör vi.
Kram och pepp
Mia