Första dagen på resten av mitt liv

Ja det är idag det.

Såhär (som ni ser till höger) ser det ut på min GI-viktkollsida idag! Dag 1 av 121 precis som projektnamnet säger.

Sambon ligger i soffan och kollar på sista avsnitten av Prison break - stortjutande, det var visst sorgligt!

Jag har surfat runt och kommenterat (nästan) alla nya inlägg på bloglovin.

Detta gör jag under tiden jag lyssnar på favoritdansbanden på Spotify.

Ja ni läste rätt, jag bara älskar dansbandsmusik, men det är bara jag och min frisör Misan som förstår sig på det, skulle det mot förmodan vara någon mer så får ni gärna säga till :-).

(Misan om du läser detta har jag precis lyssnat på Flen-låten med Grönwalls)

Alla mått är tagna (redovisas här intill), vikten reggad. Foton skall tas alldeles strax och publiceras under dagen.

Morgonpromenaden också avklarad och inregistrerad på Funbeat.

GI-frukosten avnjuten.

Jag har fått en bra start på dagen helt enkelt.

Förutom när jag kom hem vrålhungrig från promenaden och höll på att gå i taket innan jag fick i mig mat men det där är en parentes. Nu fortsätter dagen!

Kram och pepp på er alla

Förresten, 197 besökare blev det igår. Ack så nära 200 - men rekord blev det i alla fall!

Då så

Då så, då är man på gång igen.
Det var inte ljuv musik som uppstog när jag ställde mig på vågen i morse.
Helgerna har minst sagt satt sina spår och jag hoppas att det är ett par kilon som skall trilla av ganska snabbt eftersom de flög på mig ännu snabbare. Det gäller att kämpa ordentligt här.

När det gäller centimetrarna så hade det kunnat vara värre. Det är inte bra, men det kunde varit värre. Såhär ser det ut vid invägning:
Midja: 94,0 cm
Knä: 40,5 cm
Lår: 61,2 cm
Byst: 98,5 cm
Rumpa: 105,5 cm
Hals: 35 cm
Överarm 32,5 cm
Nästa mätning blir om 4 veckor, likaså fotografering, bilder från i morse dyker upp här till höger i albumet under eftermiddagen.

Nu är det alldeles strax dags för en sväng ner till gymmet och sen skall jag upp och färdigställa Rivstartslistan. Nu är vi på väg mina vänner, nu har resan börjat.
Kram och pepp
Cornelia

Jubel och hejjarop.... -1,0

Ja men visst, -1,0 landade vågen på imorse, det är ju så underbart att man inte tror att det är sant. Ja är så lycklig. Har lagt till en ny rad i min vikttabell, nämligen hur många kilo jag har kvar till målvikt. Och varför har jag nu plötsligt gjort det då??? Jo, nu är det mindre än 2-siffrigt kvar att gå ner, det måste ju uppmärksammas helt klart.

Det kändes härligt att få ett så stort minus på vågen, det har gått trögt ett tag så det var precis vad jag behövde.

Centimetrarna mättes också i morse, det gör jag ju var 4:e vecka, tror inte att jag redovisade det senast men jag tänkte göra det idag så här kommer det....

Det första måttet är på min maxvikt, det andra är då jag vägde 76,2 och det sista är dagens resultat, 72,3.

Midja: 107 -> 95 -> 91,5
Lår: 70 -> 62 -> 60
Knä: 43 -> 42 -> 41,5
Byst: 105,5 -> 102,5 -> 98
Överarm: 35 -> 32 -> 32
Rumpa: 112 -> 106,5 -> 104

Ja vad kan man säga om detta? Att det kan hända saker och ting med måtten även om det är ganska stillastående på vågen just. Det kan man nog inte säga tillräckligt många gånger.

Nya bilder är också tagna i morse, uppdaterar bildspelet så fort jag har hunnit klippa ihop bilderna.

Nu jäklar är jag taggad inför nästa vecka och inför att komma under 70 strecket. Fokus!!!
Kram och pepp och kör hårt alla kämpar där ute.

Cornelia

Delmål och centimetrar

Hittade i ett gammalt inlägg från augusti 2007 mina planerade premieringar vid delmål. Så jag tänkte att jag hakar på dem även nu, det var ju bara någon dag sedan jag funderade över att jag ville komma på delmål. Det första delmålet har jag redan passerat och det andra nådde jag i onsdags så då tycker jag att min ansiktsbehandling den dagen får gälla som premiering för det målet, så nu gäller det bara att komma på något för de övriga delmålen...

1. 79,9 - första delmålet. Dels för att det är då jag har gått ner mina 10%, dels för att jag då dessutom första gången är under 80. Premiering: Uppdatering efter tips: Ansiktsbehandling

2. 74,9 - andra delmålet. För att jag är under 75 helt enkelt :-). Premiering: Uppdatering efter tips: Helkroppsmassage

3. 72,0 - tredje delmålet. För att jag då har BMI 24,9 och alltså anses vara (om än med nöd och näppe) normalviktig, bye bye till överviktighet. Premiering: sminkning av proffs på salong med tillhörande råd och produkter.

4. 69,9 - fjärde målet. För att jag är under 70. Premiering: Choklad! Uppnått och sedan gått upp över igen. Får ej utnttjas igen :-)

5. 65,2 - femte målet. För att då väger jag mindre (0,1 kg) än vad jag gjorde sist jag gick ner så här mycket. Men då slutade jag innan jag var klar och klarade det inte. Premiering: vet ej ännu. Uppdatering 080323: Ev. Ben & Jerry glass.

6. 63,0 - Målvikt! För att jag har klarat det! Premiering: en hel dags shopping av en ny garderob. Uppdatering 080323: Utöver en heldags shopping (som om inte det vore nog tänker du då... och jag med...) så har jag utökat detta till bli en heldag i lyxens tecken. Det måste bli en vardag, tisdag eller onsdag, eftersom det är minst folk på stan då... En förutsättning för att jag skall klara av ett längre tag. Jag kommer denna dag att boka en massage, lyxig lunch på stan mellan shoppingen och mer shopping, på kvällen middag på favoritrestaurangen Lemongrass. Jag skall då njuta av min favoriträtt Crispy Beef och innan vi beger oss till restaruangen skall vi öppna min champagneflaska som jag fick i 30-årspresent. Ev. tillkommer mer trevligheter om jag kommer på några.

Från juni hittar jag ett inlägg där jag skrivit upp mina centimetarar, då vägde jag 86,1 och förra onsdagen vid 76,2 mätte jag alla måtten... skillnaden är som följer:

Midja: 107 -> 95
Lår: 70 -> 62
Knä: 43 -> 42
Byst: 105,5 -> 102,5
Överarm: 35 -> 32
Rumpa: 112 -> 106,5

Om två veckor är det dags för mätning igen.

Inte en enda Langos - Veckans vikt och mätresultat

Inte en enda Langos har jag ätit och nu är festivalen slut. I fredags kväll när jag gick över stan åt alla, ja precis ALLA, Langos. Magiskt. Det värkte i Langostarmen men jag stog emot det enorma suget!!!

Idag var det så dags för mätning och vägning och ja då, det var helt OK även idag.
Jag har inte varit fullt så fokuserad denna veckan som jag varit tidigare veckor, mycket tror jag pga att jag var sjuk i början av veckan så jag är nöjd med dagens resultat trots att det går långsamt... känns det som!

Men jag börjar med mätningen, där verkar det som att kilona som försvunnit är ifrån midjan och låren, här kommer måtten idag, inom parentes - eller + sedan sist:
Mage: 103 (-4)
Lår: 68,5 (-1,5)
Knä: 44 (+1)
Byst: 106 (+0,5)
Överarm: 33 (-2)
Rumpa: 111 (-1)

Så var det då kilona och här kommer den lilla tabellen:
Resultat söndagen 26 augusti (12 veckor kvar till 30-årsdagen)
totalt antal aktiva veckor: 4
startvikt: 88,3
aktuell vikt: 83,9
aktuell vikt 21/8 2001: 81,8
målvikt: 63,0
viktminskning i kilo senaste veckan: -0,6
viktminskning i kilo totalt: -4,4
viktminskning i snitt per vecka: -1,1
kvar till mål: 20,9
aktuellt BMI: 29,0
start BMI: 30,6

Nästa vecka byter jag vägningsdag till fredag. Mest för att jag helt enkelt vill det, det känns bra att avsluta arbetsveckan med vägning, jag har funderat på det ett tag och nu har jag bestämt mig. Så nu blir det hårdkörning nästa vecka så jag kan få ett bra resultat på bara 5 dagar.

I övrigt har jag en hel hög med bra läsning framför mig. Beställde lite pocketar för någon vecka sedan när jag även beställde Lisa Marklunds nya, Livstid, till min älskade. Och nu i veckan anlände de. Jag började för någon vecka sedan med Tankar från sängkanten av Marian Keyes men nu har jag så många andra böcker jag vill läsa att jag väljer att lägga den åt sidan en stund och istället med liv och lust ta mig ann Catharina Hurtigs bok Prinsessor. Såhär trevligt ser det ut på mitt sängbord just nu.

Jag har hittat mitt måttband!!!

Sent igår kväll hittade jag mitt måttband. Jubel och Hejarop!!!
Nu mätte jag mig alltså igår kväll, tvärtemot vad man ska göra egentligen men jag blev så ivrig så jag kunde inte hålla mig.

Här kommer måtten:
Mage: 107
Lår: 70
Knä: 43
Byst: 105,5
Överarm: 35
Rumpa: 112

Ja, det är inga mått att hänga i julgranen direkt, men nu är det som det är och en tröst i det hela är att de inte skiljer sig allt för mycket från måtten jag har uppskrivna sedan början av december 2006. Så jag har inte fullständigt gått ner mig i fördärvet det senaste halvåret!

Nästa mätning blir om 2 månader tänkte jag mig.
Den 26 augusti, det är om 8,5 vecka så då bör vågen åtminstone stå på minus 4 kilo om allt går enligt plan.

Nu skall här fortsätta jobbas.

Kram och pepp
-Mia, som helt klart är inne i ett bra stim just nu

Veckoredovisning vecka 1 - 21 veckor kvar till 30-årsdagen

Dagen idag har jag ägnat till mycket eftertanke. Förutom att jag också alltså har hunnit med en sightseeingtur i stan, shopping och bloggande har jag också tänkt och tänkt. Funderat och planerat. Och även planerat för ett kortare träningspass på gymmet.

Klockan blev tre, fyra, fem, sex, ja sju hann hon också bli och hade det varit en vanlig dag så hade jag lagt bort planerna på träning. Men idag gjorde jag inte det, vilket är en seger för mig. När klockan var strax efter sju bytte jag om, fyllde på vattenflaskan och gick ner till gymmet. 30 min rask gång, därefter lite solning. Jag är en helt ny människa! Efter en dusch och innan kvällsmaten (bestående av knäckemackor med citronpeppar, fil och musli) ställde jag mig på vågen och vilken annan dag som helst hade just de siffrorna som mötte mig fått mig att ge upp, inte skriva om det här och antagligen ta en liten extra godisbit eller liknande till kvällsmaten, men inte idag. Jag är fast besluten att klara det även om jag denna vecka 1 på mitt nystartande mål måste anteckna ett + i protokollet. Och dessutom ett rejält sådant. Jag antar att min Mallorca vistelse tillsammans med en väl tilltagen midsommarafton har kommit i fatt mig och därför ser mitt resultat ut som följer:

Resultat söndagen 24 juni ( 21 veckor kvar till 30-årsdagen )
totalt antal aktiva veckor: 1
aktuell vikt: 86,1
målvikt: 63
viktminskning i kilo senaste veckan: +1,4
viktminskning i kilo totalt: +1,4
kvar till mål: 23,1
aktuellt BMI: 29,8
start BMI: 29,3

Det är inte lätt att blicka framåt men mitt första mål nu är att på veckan som ligger framför mig gå ner så mycket som möjligt (om inte allt) av det jag gått upp denna veckan. Kan man gå upp så mycket på så kort tid måste man ju kunna gå ner lika mycket!

I begynnelsen av denna bloggs skrivande läste jag en bok av Jenny Dahlberg författaren till den omskrivna boken "Tjock!" som kom ut för några år sedan. 2006 kom hon ut med boken "När jag fyller 30 skall jag vara smal". Jenny skriver mycket öppenhjärtligt (sådant som man själv inte riktigt vågar erkänna att man tänker och gör) om hur hon vaknar upp och inser att hon inte alls är så lycklig av att vara tjock som hon velat påskina. Hennes mål blir att gå ner X antal kilo till sin 30 års dag.

Förra veckan sa jag att jag skulle komma på ett mål för mig själv och där har ni det.
När jag fyller 30 skall jag vara smal!

Jag kommer att ha svårt att gå i mål till dess... Ingenting är omöjligt men det skulle kunna vara rent av osunt för mig att gå ner så snabbt. Men jag har som mål att gå ner i snitt 0,5 kg per vecka fram till dess vilket skulle innebära minus 10,5 till min födelsedag, vilket är i det närmaste hälften av vad jag vill gå ner totalt och en vikt på underbara 75,6. Det är ljuv musik i mina örona och ändå mer än 10 kg från mål. Så därför mina vänner, från och med denna vecka redovisas även vikten i min lilla resultattabell, jag som har varit så fånig att jag inte vetat om jag skulle våga ange mina mått! Men nu finns det inget att dölja, det är detta som behövs för att det skall gå åt rätt håll. Och så fort måttbandet kommer fram blir det redovisning av detta också. Nu skall jag sätta mig ner och planera matsedel och träningstillfällen för nästa vecka. Herregud, jag har ju 1,4 kg att gå ner.

Kram och pepp till er alla

-Mia

Duktig hittills...

Jodå, än så länge går det riktigt bra idag.
Bara en sån sak som att jag hade laddat kaffebryggaren i går kväll och bara kunde sätta igång den och hade nybryggt kaffe när jag kom ut ur duschen gjorde ju att det blev en bra dag redan från början. (Förlåt för den långa meningen, nu får du andas.)

Jag gillar sådana små detaljer som gör livet så mycket effektivare.

Två knäckisar med kaviar till frukost.
Pasta och sallad till lunch.

Pasta som jag också hann med att koka till i morse i brist på annan lunchlåda.
Vatten har jag också druckit ganska duktigt av. Och frukt till mellanmål, ja det börjar bra och jag känner mig laddad.

Ikväll är jag bortbjuden till en arbetskamrat men jag gissar att det kommer att bli nyttigt då tjejen är hälsan själv. Hon har "problemet" att hon inte ens är speciellt förtjust i godis eller chips. Stackarn! Sådana problem har ju inte jag...
Vinet till maten kommer nog att bli det mest onyttiga men det tänker jag unna mig eftersom jag cyklar både dit och hem.

Elin har sett till att inspirera mig till mätning, och Kickan har någon metod med mynt som jag inte är helt säker på vad det går ut på men jag hoppas få svar på det :-) så nu skall här mätas i eftermiddag... Allt för motivationen!

Kör hårt.

Kram Mia