En sammanfattning av dag 4 - Rivstart 2010

Idag tänkte jag inte fastna framför datorn hela kvällen.

Därför tänkte jag stänga av den, typ alldeles snart.

Det innebär att jag vill sammanfatta dagen och kolla hur ni har haft det.

Det innebär också att jag måste fylla i min Håll Koll på GI-viktkoll, så nu har jag gjort det.

Alltså kan jag inte äta mer idag hur mycket jag än vill :-) Smart!

Dagen var det då jag...

Vi kan ju börja med Håll koll som ser ut som följer.

Ingen clementin idag. Det blev kolisarna glada över.

Det ser ut som att jag har ätit alldeles för lite. Jag tror inte att jag har gjort det. Jag la in mitt lilla motionsapass och då slog B-staplarna i höjden.

Vi var ute på rask och ganska bökig promenad i snövädret i 1 timme och 40 minuter, ca 7 km. Det blir lite motion av det. Kallt var det, men skönt också.

I övrigt har dagen varit stillsam. Två timmars examiniation på en filmanalys. Den film jag analyserat var The proposal med Sandra Bullock. Ja, jobbígare uppgifter har man ju haft genom tiderna. Det är en film jag älskar så det var ingen direkt uppoffring att se den. När jag däremot hade sett den några gånger både fram och baklänges inkl. alla bortklippta scener och med regissörernas egna kommentarer, ja då började det bli lite långtråkigt men jag ska inte klaga.

Det är snart kväller och kl 20:00 på SVT1 är det ett program jag inte kan missa.

Då drar det igång. Melodifestivalscirkusen. Henrik Johnsson ska presentera startfältet lite närmare och även programledarna och snacka om vägen till Oslo. Ja min svaghet för Melodifestivalen kommer även att märkas här, stundtals. Det var ju faktiskt det intresset som var anledningen till att den bloggen tillkom en gång i tiden, men det var det var längesedan och ingen som minns, knappt jag själv. Vill man ha mer av Mello (som det kallas i de inre kretsarna) och allt som även har med Eurorvision song contest att göra ska man besöka min goda vän Pierres blogg. Där snackar vi Mellonörd :-) I posítiv bemärkelse vill jag tillägga!

Nu mina vänner är det dags att stänga av för idag.

Dagarna går och jag ser mycket spänt fram emot att resultaten från vecka 1 ska börja ticka in. Det första fick jag idag. Från Jessica - minus 2,5 kg på bara en halv vecka! Ja nu gäller det att vi ligger i brudar!

Kram och pepp på er alla!

Det knallar och går

Saker och ting blir inte alltid som man tänkt sig.
Ibland händer det saker som gör att annat kommer i skymundan.
Man funderar lite extra på vad som är viktigt i livet.

Jag vill klargöra att både jag och Jinn mår bra.
Men för ett par dagar sedan fick himlen en ny och väldigt liten ängel.
En nära släkting miste sin lilla son inte ens sex månader gammal.
Livet är grymt och väldigt väldigt orättvist!

Ändå måste livet här nere på jorden knata på.
Och än en gång har man förstått att det är så viktigt att leva i nuet.
Inte hänga upp sig på onödiga detaljer.
Älska och vara lycklig. Och inte bara nu när den grymma verkligheten knackar på.
Utan ALLTID!
Varje dag!
Kom ihåg det.

Med det sagt skall jag sätta mig ner och läsa igenom lite anteckningar en sista gång innan dagens tenta som infaller mellan 13-17.
Förmiddagen har gått åt till promenad och en hel del saker-som-måste-göras-men-som-har-blivit-skjutna-på-framtiden-lite-för-länge.

Viktminskningen då... den knatar på, det är inte det viktigaste i mitt liv just nu. Men snart kommer jag igen på riktigt.
Bloggvänner, nu vill jag ärligt veta om det är olidligt att kommentera hos mig sedan jag bytte kommentarssystem. Berätta. Skriv en kommentar eller maila mig på caramiamia@gmail.com
Jag menar jag vill ju fortfarande ha kommentarer och är det för dåligt så byter jag tillbaka.

Kram och pepp på er alla.

Det börjar reda till sig...

Ja det känns som det.
Lite motivation finns det i kroppen.
Vågen är min kompis igen.
Vaknade kl 7 och var utvilad och redo för en promenad.
Och kan man tänka sig, idag tittar solen fram lite.
Det känns OK liksom.
Härligt
Kram och pepp på er

Vägning

Idag har jag vägt mig!
-0,4 på vågen men + 1 cm i midjan.
Jag är nöjd ändå...

Och då är ju också målet för följande 3 veckor mer klart för mig.
67,2 kg om 3 veckor alltså. Det är målet!

Kul också att det är fler som hänger på.
Kör hårt.
Kram och pepp

Tre veckors hårdkörning väntar

Som jag alltså har nämnt nu ett par gånger väntar från och med imorgon tre veckors hårdkörning. Det blir lite Rivstartsinspirerat, det brukar fungera.
Anledningen att det är 3 veckor är alltså för att jag har 3 veckor med mycket lite schemalagd tid framför mig och det ger mig möjlighet att planera in mycket träning.
Nu är det inte alls på det viset att jag inte har några studier att sköta. Nej då tvärtom, men jag kan göra det när på dygnet jag vill och det innebär att jag kan utnyttja de ljusa timmarna till att vara ute och röra på mig. Eller ja, inte alla de ljusa timmarna kanske men några stycken av dem.

Planen för dessa tre veckor är som sagt mat á la rivstart och träning minst varannan dag.
Viktplanen ligger på minus 1,5 kg mellan 24/11 och 15/12.
Det är ett halvt kilo i veckan, mindre än så nöjer jag mig inte med.

Inte konstigare än så!
Nu kör vi ladies!
Kram och pepp

Det finns mycket att säga...

... om en hel del nu.
Jag kör en sammanfattning annars skulle dethär inlägget bli aplångt.

Jag börjar med bion igår. Michael Jackeson - This is it.
Var ska jag börja?
Jag hade trott eller kanske snarare hoppats att filmen skulle rättfärdiga det mycket tragiska dödsfallet. Missförstå mig rätt, men jag hade verkligen hoppats att filmen skulle visa hur dålig form Michael var i, att han ändå inte skulle ha klarat av att genomföra konserterna... förstår ni min tanke? Dessvärre så motbevisade den hela kalaset. Jag kom på mig själv med att sitta och tänka att jag gärna skulle vilja se showen. En millisekund tänkte jag det innan jag insåg att det är omöjligt... liksom. Vilken tragisk historia, och mer och mer tragisk blir den när man har sett filmen alltså...

Vellinge - Hököpinge, denna idyll i den skånska södern!
Att Vellinge är känt för att vara främlingsfientligt är väl känt för oss skåningar och inte minst för mig och Jinn. Vi var ju på jakt efter hus när vi bodde där nere och vi var även ute i Vellinge och tittade vid något tillfälle. Det smärtar mig att säga att en av de saker som mäklaren vid tillfället var stoltast över med kommunen var att... det inte fanns några invandrare där. Vi valde att åka därifrån och inte komma tillbaka. Med risk för att jag generaliserar så skulle jag gissa att inte heller jag och Jinn skulle vara välkomna i samhället med tanke på det sätt vi valt att leva. Nåväl. Ingen skåning blev nog förvånad när man möttes av dessa artiklar i morse. Kanske kommer det lite mer som en nyhet för resten av Sverige. Det är inte mer än rätt att det blir känt i resten av Sverige... Jag har så mycket att säga om detta egentligen. Men jag orkar faktiskt inte! Orkar inte lägga ner mer energi på ärendet. Det talar för sig själv!

Maten och GI, funkar det bra med! Jag är så duktig jag bara kan och det funkar fin fint. Peppar peppar ta i trä.

Dolph Lundgren är en av 3 programledare i Melodifestivalen 2010.
Kommentar till det: ?
Dolph du får gärna överbevisa mig, men det där tror jag inte var någon lysande satsning av SVT.

Ikväll kollar jag på:
Stockholm-Arlanda på 3:an och
Bonde söker fru på 4:an
Dags att stänga ner och kolla in alltså...

Det går upp och det går ner

Idag gick det upp... på vägen vill säga.
Efter förra veckans vågvägran är jag ändå glad att det inte blev mer plus än 0,7.
Smygvägningar under veckan har fått mig att tro att det skulle se värre ut.

Efter ett par veckor av banan är jag nu på banan igen och har just avnjutit en god GI-lunch med kycklingwook och bulgur. Nu blir det lite renskrivning av anteckningar från dagens föreläsning innan vi tar med oss böckerna ner till stan och läser vidare på ett café (utan intag av kakor såklart). Ikväll ska vi nämligen gå på bio så vi åker ner till stan redan nu. This is it är det som skall ses, jag har mycket höga förväningar och gissar att jag kommer att komma därifrån med rödgråtna ögon.

Ha en fin dag mina vänner.
Kram och pepp

Fråga och svar...

Fråga: Kan man gå upp 3 kg på 1 vecka och 2 dagar?
Svar: Ja!
NU jäklar blir det GI-fokus som ni aldrig upplevt det förrut!

Herregud jag har ju ett mål att fixa... dag 65 av 121!

Här går jag och drar och latar mig... Igår kväll slog det mig att jag faktiskt har ett mål att fixa till nyårsafton. 121 dagar mot målvikt från 1 september till 31 december.
Idag är det dag 65 av 121. Hälften av tiden har gått. Jag ligger inte så bra till!!!
Så imorgon är det nystart! Målet ska ju nås!

Ikväll blir det lite smygnystart på Friskis. Idag efter tentan, som alltså gick ganska bra, tror jag, cyklade jag inom Friskis och inhandlade kort. Step-pass är bokat ikväll. Det ska bli sjukt kul!!!Det var ett tag sedan jag körde, men det fanns en tid när step och aerobic fyllde upp i stort sett all min lediga tid....
Tre timmar av dagen har annars spenderats på ett fik på Baronen som är ett köpcentrum här i stan. Jag tog med mig de nya pluggböckerna, för nästa kurs alltså, och med risk för att låta som en riktig plugghäst berättar jag nu att jag började läsa i dem. Vilken fröjd. Boken jag högg in på heter Intervjuteknik och är skriven av Björn Häger som ska ha föreläsning för oss hela dagen imorgon. Jag älskar ämnet lika mycket som jag inte älskade Bild & Form. Och det vill inte säga lite det. Var helt enkelt tvungen att köpa en jumbochokladboll som är gigantiskt stor och dela med min älskade!

Under min fikastund på Baronen kan jag också meddela att jag spanade in det första och enda kändisspanet sedan jag kom till Kalmar. Vet inte egentligen om det räknas som kändisspan men det får gå för denhär gången. Jag gissar att man kommer på att stöta på den här personen en och annan gång under tiden man vistas här. Det var Malin Wohlin - allas vår fotbollsfru - som hastade in på Baronen för lite shopping förmodar jag... Rackarns vad det gick undan, hann knappt få denhär bilden innan hon var försvunnen igen.

Malin, har gått samma utbildning som jag går nu och som en liten anekdot kan nämnas att hon umgås med vår huvudlärare lite privat. I diskussionen kring att lägga upp bilder på nätet i en tidigare kurs kom det på tal då Malin i sin blogg lagt upp en bild när hon var på besök hemma hos Anette och drack likör... Inlägget kan man hitta här.

Nu mina vänner ska jag sjunka in i en bok en liten stund innan det är dags för träningen.
Kram och pepp på er alla, ha en underbar onsdag. Det har jag!

Inspirationen kommer smygande

Jag börjar se ett mönster...
Inspirationen kommer sakta smygande.
Samma sak var det vid förra tentan för snart 5 veckor sedan.
Under pluggperioden innan tentan - ingen bloggvilja.
Så snart tentan var över - stor bloggvilja.
Det tackar jag faktiskt för.

Imorgon är det alltså dags för tenta nummer 2.
Ska jag vara petig så är det tenta nummer 3 eftersom vi hade en praktiskt tenta i måndags.
Tenta i Bild & Form alltså, som hittills inte varit min favoritkurs på den här utbildningen.
Men imorgon senast 12 är det förhoppningsvis över.
Jag ber till Gud att jag klarar det!!!

Efter tentan är det dags att cykla förbi friskis och handla gymkort.
Imorgonkväll ska jag gå på Step. Det var 100 år sen eller nåt.

Maten funkar uselt för mig just nu.
Eller egentligen inte maten utan allt snask som slinker ner emellan måltiderna.
Jag tillåter mig. Jag skulle inte må bra annars.
Men snart vet både jag och mitt godissug att det får vara bra, men inte idag och inte imorgon.
Idag ska jag äta lite daim till Desperate och imorgon ska jag fira tentan (oavsett resultat) med ett glas rött och Korv stroganoff, två favoriter, även om det är lite udda tillsammans.

Nu mina vänner, dags för lite seriös studying av anteckningar. Men först in i duschen (har faktistk varit ute och promenerat 7 km... inte helt dåligt)

Kram och pepp på er alla.

Pluggsöndag

Vi är hemma igen.

En dag tidigare än beräknat.

Enbart på grund av att jag har tenta imorgon.

Måste plugga.

Plugga i detta fallet innebär att sitta och pyssla i Photoshop.

Kanske inte så betyngande kan man tycka.

Men är det inför tenta så är det fasen aldrig kul!

E inte så så duktig men det är kul att pyssla med sina egna bilder.

Istället för alla trista bilder man tagit på lektionerna i skolan.

Så här kommer en liten bild på familjen Sturesson/Rugfelt som jag lattjat lite med.

Tillbaka till plugget.

Ha en trevlig söndag.

PS! Jag har också en bekännelse att göra.

Jag har ätit ruskigt mycket och onyttigt i Malmö.

+ på vågen på tisdag.

Garanterat!

Imorgon bär det av...

... mot Malmö!
Vi skall tillbaka över helgen.
Hälsa på vänner.
Shoppa.
Hälsa på vänner.
Shoppa.
Klippa oss.
Det ska bli supermysigt.
Trodde väl aldrig att jag skulle säga detta men...
Jag längtar lite till Malmö!

Imorse smygvägde jag mig och resultatet var ljusår bättre än det resultat som visade sig i går morse på den officiella vägdagen. Det ger mig en hel massa energi och inspiration att vara så nyttig som möjligt i helgen. MEN... ett litet glas rosé kommer att slinka ner på fredag. Hilton ska besökas!!!

Nu är det strax dags för bönderna som söker fruar... men innan dess ska jag göra nåt jag varit mycket dålig på på slutet. Besöka lite bloggar. Jag har varit en dålig besökare nu en tid men det ska vi råda bot och bättring på. Var så säker.
Kram och pepp på er alla

68,4-86

+0,1 på vågen.
-0,5 på måttbandet.

Lite bra och lite dåligt.
Nu är det dags att gå på studiebesök!
Kram och pepp

På benen igen, men inte så mycket mer

Tjipp,
nu är jag på benen igen, åtminstone lite.
Jag är inte så pigg att jag orkar till skolan idag och det gör mig lite orolig att jag nu har missat två föreläsningar på denhär kursen som jag inte ens begriper om jag är med på föreläsningarna. Jag får lita till Malin att hon har antecknat som en bäver så att jag får skriva av!

Två dygns sängliggande med feber sätter sig i kroppen vill jag lova. Jag har ont lite överallt.

Veckan startade ju inte riktigt som jag tänkt mig... Efter resan till Kisa i fredags och hemfärden i lördags var planen att plugga i söndags samt... INHANDLA TRÄNINGSKORT på Friskis. Tanken var att hänga på Bomullshuve och utmaningen om att träna minst 3 pass i veckan. Men jag får se till att få dispans den första veckan. Hänger också på Viktdrottningens Adventsresa.
Det gäller att sätta fart på viktminskningen nu, ligger fortfarande före plan men det minskar...
Idag blev det -0,2. Det får jag vara nöjd med med tanke på att jag varit sjuk. Och när jag är sjuk äter jag det som går ner! Det är inte allt man får i sig och det som funkar det får man ta. Eventuellt ger det utslag på vågen nästa vecka. Det återstår att se.

Nu är det dags att vila lite och läsa lite litteratur... Fick just uppgifter om att det är mycket som ska läsas innan tentan. Fasen vad jag har missat dessa dagar. Ångest!
Kram och pepp på er alla

73 - 68,5 - 87

Dagen är fylld av siffror.
73 är poängen jag fick på tentan jag gjorde för någon vecka sedan.
Det betyder VG och jag är mäkta stolt och nöjd!
68,5 är siffrorna som lyste upp vågen i morse...
Det betyder -1,1 kg! Mäkta stolt och nöjd över det också.
Bara 5,5 kg kvar till målvikt.
Måste dock tillägga att jag nog måste byta batterier i vågen.
Beroende på var jag ställde vågen i morse så vägde jag allt mellan 68,1-68,9.
Men 68,5 var det talet som förekom flest gånger så 68,5 blir det.
87 är måttbandets besked om midjans centimeterantal.

Efter dagens Photoshopsinferno i mitt huvud är det snart dags att hoppa på tåget till Alvesta fram och tillbaka. Som extraarbete denna vecka sysslar jag med att räkna periodkort på tåget mellan Kalmar och ovan nämnda station. Ett mycket trevligt extraknäck. Avslappnat och hittills mycket trevliga kollegor, jag kallar dem så, tågvärdarna.

Nu dags för mat.
Det blir Åses Gorgonzolalax idag. Smaskens till sista slicken!
Kram och pepp på er alla

Dag 41 av 121!

Jösses nu springer dagarna iväg. Rätt som det är skriver jag dag 121 av 121 i rubriken och då är det tänkt att vågen ska peka på 63. Det gäller att ligga i!

Helgen då?
Hyfsat tycker jag att det har gått.
Efter fredagens inlägg nedan traskade vi bort till min klasskompis Malin som bor ett par kvarter bort. Där kollade vi på Idol och åt grönsaksstavar och dipp. Och minsann slank det inte ner ett eller annat chips och lite vin. Men helt under kontroll så jag känner mig inte på nåt sätt missnöjd.

Igår lördag var datorn bannlyst hemma hos oss. Planen var en helmysig lördag i varandras sällskap helt utan denhär burken och det lyckades vi alldeles utmärkt med. Lördagarna i det Tonströmska-Erikssonska hemmet börjar alltid med Melodikrysset, så även igår. Efter det tog vi en lång promenad runt stora delar av Kalmar. Vi var ute i två och en halv timme. Vi inspekterade studiemiljöerna på de båda biblioteken här i stan och kunde konstatera att stadsbiblioteket luktade "gammal tant" medan högskolans eget bibliotek var mycket fräschare och dessutom hade mycket plats att sitta och plugga på!
På hemvägen besökte vi också Friskis och Svettis. Har ju funderat lite på att investera i ett träninsgkort under vintermånaderna när det är svårare att träna utomhus. Och jajamensan, det kändes kanon. Fräscht ställe med mycket olika pass att välja på! Träningskort kommer att inhandlas, inte denna veckan men nästa.
Veckan som kommer är fullbokad med plugg, arbete och därefter en tur till Kisa under helgen. Men veckan därpå blir det träning som gäller. Träning och pluggvecka!

Ja resterande delen av lördagen behöver väl inga närmare kommentarer. Vi laddade upp inför matchen med lite "sötfilm" - Mama Mia! Och vid åttatiden bänkade vi oss i soffan som så många andra. Jag hade inte så stora förhoppningar eftersom jag inte har så stort förtroende för landslaget just nu. Och jag fick dessvärre rätt. Det gick inte. Det konstaterade jag ju redan efter förra Danmarksmatcen om ni minns.
Jag var tvungen att trösta mig med lite glass. GB´s krossade choklad slank ner.

Idag är det en UNDERBAR slapp söndag!
Hur har ni det därute?
Kram och pepp på er alla

Där var det nära...

... att jag syndade.
Tyckte alldeles nyss att livet var allmänt trist och meningslöst.
Ja, jag var helt enkelt sjukt sugen på godis, värre var det inte.
Men ni vet ju hur det kan kännas när man inte har annat för ögonen än just godis!

Funderade faktiskt starkt på att gå till gotteskåpet, strunta i min planer och vräka i mig lite Center. Men innan jag gjorde det så ställde jag mig på vågen.
Känner mig lite pluffsig idag och tänkte nog innerstinne att om jag får besked om att det verkligen är så (att jag är pluffsig alltså) svart på vitt på vågen så kan jag känna lite: What the hell! och vräka i mig lite godis eftersom det ändå går åt pipan.

Men det ville sig inte riktigt - tack och lov - för vågen var snäll och vips så känns det mycket mycket mycket bättre att vara nyttig. Så mycket bättre att jag tänker gå till Friskis imorgon och köpa ett tremånaders gymkort. Spinning ska det bli för heeela slanten!

Over and out
Kram och pepp
Och galet trevlig helg till er allesammans.

Dag 38 av 121 - en liten sammanfattning

Idag har det varit föreläsning igen.
Bild & Form, ja jag har ju sagt det förr.
Idag gick jag dit med inställningen att verkligen försöka förstå.
Ge det en chans liksom.
Det funkade... i ungefär 45 minuter. Sen tappade han mig igen läraren.
Jag får ta och fundera ut en strategi för den här kursen och det snart!

Matmässigt då?!
Jo det går bra.
Nu är jag på rulle igen.
Sötsuget är lite mindre påtagligt. Tack gode gud!
Det gäller bara att få helgen överstökad utan snedsteg.

Nu mina vänner ska jag surfa runt och leta efter inspiration.
Kram och pepp på er alla

Det tar sig HiK

Ja men visst, fröken planeringsstörd är glad.
Schemat för nästa kurs som vi ska ha vecka 46-50 har redan kommit ut.
Bra där!!! Det tar sig HiK (Högskolan i Kalmar).
Administrationen har jag haft lite mer att önska av hittills men nu börjar det likna nåt.
Tuff kurs blir det! Mycket föreläsningar, tenta två och en halv vecka in i kursen och en hel massa inlämningar men det är kul.

Nåväl, innan jag får hugga tänderna i det ska vi alltså klara av Bild och Form kursen.
Såklart jag ska klara den, det blir lite tråkigare och lite jobbigare bara!
Om en timme ska jag och Malin ses och ta oss an bilderna, vem vet, kanske en eller annan av våra alster presenteras här i eftermiddag :-)

Och förresten så tjuvvägde jag mig i morse och jag är så glad att jag stog emot sötsuget igår.
Det lönar sig! Vågen var snäll, fast jag säger inte hur snäll.
Tack för alla söta peppande kommentarer. Nu har jag en hel vecka på mig att se till att den är ännu snällare på tisdag.
Kram och pepp

Godis vs fruktsallad

Har min älskade sambo att tacka för att jag om en liten liten stund ska äta lite fruktsallad och inte godis. Hon är fantastisk och hjälper mig när jag är i nöd.
Godisnöd!