Frukost: Omelett på 3 ägg, med grönmögelost, fetaost, purjolök, oliver och bacon Lunch: Lövbiff med stekt skinka och paprika, sallad, fetaost och purjolök. ½ avokado och creme fraiche. Dricka till detta: Ramlösa Mellanmål: Nektarin
Middag: Förrätt - räkor på salladsbädd, med avokado, rödlök och creme fraiche. Huvudrätt - kyckling med halloumi och creme fraiche
Motion: 1 h och 45 min promenad i beskedligt tempo pga värme
Kommentarer kring dagen: Har både tisdag och onsdag ätit lite för mycket
kolhydrater mot vad jag borde göra under rivstarten. Stora anledningar till detta har varit mejeriprodukten till frukost samt frukten till mellanmål. Idag skippade jag yoghurten till frukost men blev sugen på en nektarin till mellanmål. Hade jag inte ätit nektarinen hade mitt GB värde idag legat rätt. Nu ser jag på min GIviktkoll sida att jag ligger lite högt även idag men bättre än igår. Så imorgon skall jag hitta nåt alternativ till frukten. Frukt äter jag mer om efter jag är klar med rivstarten. I övrigt en bra dag. Hungern är inte lika farlig längre men jag har fortfarande huvudvärk! Dricker massor med vatten i värmen men jag gissar att det har mer att göra med det berömde sötsuget.
Inlägg
0 kommentarer:
Skicka en kommentar