Frukost: Omelett på 3 ägg med 1 msk linfrö, purjolök, 4 skivor bacon och 2 msk fetaost. 3 små koppar kaffe utan mjölk och 2 glas vatten inkl 1,5 msk äppelcidervinägerLunch: Kycklingsallad med dressing av vinäger och dijonsenap. 2 msk bujurdi
Middag: Kryddiga köttfärsbiffar, 70 g stekt squash, sallad
Motion: 30 minuter promenad innan frukost. Hann 2,5 km. 5 km jogging på eftermiddagen. 50 sit-ups och lite styrka (armar)
Steg: 12339 varav 10591 aerobicsteps
Det har varit en bra första dag på projektet.
Än så länge har inget sug slagit till med full kraft. *Peppar peppar ta i trä*
Imorgonbitti ska det regna, då gäller det att stå emot och ändå ta sig ut på en morgonpromenad.
Sen är det skolan som gäller 9-12, det ska bli spännande.
Inlägg
5 kommentarer:
BRA!!! Skönt att vara på G igen va!?
Kramar
Bra jobbat! En riktig bra start!
heja heja.. det är rivstart det.. hihi.. en härlig bra första dag..
jag vet inte vad jag ska säga om mig själv. blir så besviken.. men nu har vi ätit upp gottat från helgen så det är väl att ta nya tag.. kram kram
Bra start du har arbetat ihop till dig!
Vilken härlig rivstart! Kör hårt nu och vik inte undan för det förbannande sockret. ;)
Skicka en kommentar